Docker技术和VM技术相比，具有以下这些显著的优势：

1. Docker启动快速属于秒级别。虚拟机通常需要几分钟去启动。

2. Docker需要的资源更少，Docker在操作系统级别进行虚拟化，Docker容器和内核交互，几乎没有性能损耗，性能优于通过Hypervisor层与内核层的虚拟化。

3. Docker更轻量，Docker的架构可以共用一个内核与共享应用程序库，所占内存极小。

4. 高可用和可恢复性：Docker对业务的高可用支持是通过快速重新部署实现的。

5. 快速创建、删除：虚拟化创建是分钟级别的，Docker容器创建是秒级别的，Docker的快速迭代性，决定了无论是开发、测试、部署都可以节约大量时间。

6. 交付、部署：虚拟机可以通过镜像实现环境交付的一致性，但镜像分发无法体系化；Docker在Dockerfile中记录了容器构建过程，可在集群中实现快速分发和快速部署。

以上就是我对docker的粗浅理解，当然还有不到位不深刻的地方，如果有更深层次的见解，请大家批评指正，相互学习相互提高，希望我的解答对您有所帮助。